خبرني – يمكن أن يكون لنقص الفيتامينات تأثير كبير على صحتنا. وبدون مغذيات معينة تكافح أجسامنا للعمل بأفضل ما لديها. ويعد انخفاض فيتامين ب 12 مثالًا رئيسياً على ذلك، وهناك بعض العلامات التحذيرية لنقصان هذا الفيتامين منها علامة تظهر صباحاً، ألا وهي الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم. ونظرا لأن فيتامين B12 يلعب دوراً رئيسياً … تابع قراءة نقص فيتامين ب 12.. علامة تحذيرية تظهر صباحاً